คุณรู้จักคนไม่พอใจที่ดูเหมือนจะป่วยอยู่เสมอ? นั่นอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ: ขณะนี้การวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างความสุขและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น

สนับสนุนโดย บุหรี่ไฟฟ้า Kspodsmoke

ในการทดลองเมื่อปี 2546ผู้ใหญ่ 350 คนอาสาที่จะสัมผัสกับโรคไข้หวัด (ไม่ต้องกังวลพวกเขาได้รับการชดเชยอย่างดี) ก่อนการเปิดโปงนักวิจัยโทรหาพวกเขาหกครั้งในสองสัปดาห์และถามว่าพวกเขามีประสบการณ์ด้านบวก 9 อารมณ์มากน้อยเพียงใดเช่นรู้สึกกระปรี้กระเปร่าพอใจและสงบ - ​​ในวันนั้น หลังจากห้าวันในการกักกันผู้เข้าร่วมที่มีอารมณ์เชิงบวกมากที่สุดมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด

นักวิจัยคนเดียวกันบางคนต้องการตรวจสอบว่าเหตุใดคนที่มีความสุขมากกว่าอาจอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยน้อยลงดังนั้นในการศึกษาในปี 2549พวกเขาจึงให้วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีแก่นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา 81 คน หลังจากได้รับสองครั้งแรกผู้เข้าร่วมให้คะแนนตัวเองเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกเก้าอย่างเดียวกัน คนที่มีอารมณ์เชิงบวกสูงมีแนวโน้มที่จะตอบสนองแอนติบอดีต่อวัคซีนสูงเกือบสองเท่าซึ่งเป็นสัญญาณของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แทนที่จะส่งผลแค่อาการ แต่ความสุขดูเหมือนจะทำงานในระดับเซลล์อย่างแท้จริง

การทดลองก่อนหน้านี้พบว่ากิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันในบุคคลเดียวกันขึ้นและลงขึ้นอยู่กับความสุขของพวกเขา เป็นเวลาสองเดือนนักศึกษาทันตแพทย์ชาย 30 คนกินยาที่มีโปรตีนในเลือดที่ไม่เป็นอันตรายจากกระต่ายซึ่งทำให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในมนุษย์ พวกเขายังให้คะแนนว่าวันนั้นพวกเขามีอารมณ์เชิงบวกต่างๆหรือไม่ ในวันที่พวกเขามีความสุขมากขึ้นผู้เข้าร่วมจะมีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นโดยวัดได้จากการมีแอนติบอดีในน้ำลายที่ป้องกันสิ่งแปลกปลอม

ความสุขต่อสู้กับความเครียด

ความเครียดไม่เพียง แต่ทำให้จิตใจแย่ลงเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพในฮอร์โมนและความดันโลหิต ความสุขดูเหมือนจะควบคุมอารมณ์ของผลกระทบเหล่านี้หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ในการศึกษาที่กล่าวถึงข้างต้นซึ่งผู้เข้าร่วมให้คะแนนความสุขมากกว่า 30 ครั้งต่อวันนักวิจัยยังพบความสัมพันธ์ระหว่างความสุขและความเครียด ผู้เข้าร่วมที่มีความสุขที่สุดมีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดต่ำกว่าผู้ที่มีความสุขน้อยที่สุดถึง 23 เปอร์เซ็นต์และอีกตัวบ่งชี้ความเครียดคือระดับของโปรตีนที่แข็งตัวในเลือดที่เพิ่มขึ้นหลังจากความเครียดลดลง 12 เท่า

ความสุขดูเหมือนจะมีประโยชน์เช่นกันแม้ว่าความเครียดจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการศึกษาในปี 2009นักวิจัยที่โหดร้ายทารุณบางคนตัดสินใจที่จะตอกย้ำนักศึกษาจิตวิทยาและดูว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไร นักเรียนถูกพาไปที่ห้องเก็บเสียงซึ่งพวกเขาตอบคำถามเป็นครั้งแรกโดยระบุว่าโดยทั่วไปแล้วพวกเขารู้สึก 10 ความรู้สึกเช่นกระตือรือร้นหรือภาคภูมิใจ จากนั้นฝันร้ายที่สุดของพวกเขาก็มาถึงพวกเขาต้องตอบคำถามเกี่ยวกับสถิติที่ยากเหลือเกินในขณะที่กำลังบันทึกวิดีโอและพวกเขาได้รับคำสั่งว่าศาสตราจารย์จะประเมินคำตอบของพวกเขา ตลอดกระบวนการวัดหัวใจของพวกเขาด้วยเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) และเครื่องวัดความดันโลหิต หลังจากความเครียดดังกล่าวจิตใจของนักเรียนที่มีความสุขที่สุดก็ฟื้นตัวได้เร็วที่สุด