ึึ7ประโยชน์ของการกินไอศครีมอย่...

ึึ7ประโยชน์ของการกินไอศครีมอย่างถูกต้อง
มานีมานะปิติชูใจ	เห็นได้ชัดว่าหากมีอาหารประเภทหนึ่งที่เราทุกคนสามารถตกลงกันได้นั่นก็คือไอศกรีม มีรสชาติที่แตกต่างกันนับไม่ถ้วนและคุณสามารถเติมได้ทุกอย่างตั้งแต่ผลไม้ไปจนถึงวิปครีมไปจนถึงชิ้นขนม นอกจากนี้ความดีงามของครีมยังช่วยให้ผู้คนมีความสุขและความสะดวกสบายอย่างแท้จริงไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูร้อนหรือฤดูหนาวที่ตายแล้ว (อย่าทำเหมือนว่าคุณไม่มีช้อนอร่อย ๆ สักชิ้นแม้ว่าข้างนอกจะมีหิมะตก) . ใช่ครีมเย็นที่ดีที่สุด ในความเป็นจริงข้อเสียเพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง หรือ…คือ? ตอนนี้เราไม่ได้พยายามที่จะโน้มน้าวคุณว่าถนนที่เต็มไปด้วยหินจะเทียบเท่ากับสลัดหรืออะไรก็ได้ แต่มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณจะคิด ด้านล่างนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามีไอศกรีมมากมายที่เข้าตาและจริงๆแล้วขนมหวานมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าสองสามประการ ไอศกรีมสามารถดีสำหรับคุณได้ หากคุณเป็นคนที่แอบรู้สึกผิดที่ต้องตักไอศครีมเพิ่มอีกหนึ่งสกู๊ปเป็นระยะ ๆ อย่าทำ แน่นอนว่าขนมหวานทั้งหมดควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ไม่มีเหตุผลใดที่จะคิดว่าไอศกรีมเป็นสิ่งที่คุณควรได้ทานในพระจันทร์สีน้ำเงินเพียงครั้งเดียว อย่างที่คุณกำลังจะเห็นส่วนผสมบางอย่างในไอศกรีมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพของคุณ คุณสามารถกินไอศกรีมทุกวันและลดน้ำหนักได้! หากคุณสงสัยว่าคุณอ่านถูกต้องหรือไม่ ตามบทความของ ABC News ผู้หญิงที่ทานไอศกรีมไขมันต่ำวันละหนึ่งช้อน (และผู้ชายที่มีหนึ่งช้อนครึ่งเท่ากัน) มีน้ำหนักตัวมากกว่าคนที่ไม่ได้ทานถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โอเคในทางเทคนิคมันไม่ใช่ตัวไอศกรีม แต่เป็นแคลเซียมที่อยู่ในขนมแช่แข็ง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมและอาจได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน แต่ถ้า“ ไอศกรีม” และ“ การลดน้ำหนัก” อยู่ในประโยคเดียวกันทำไมไม่ลองดูล่ะ ประโยชน์ต่อสุขภาพ 1. แคลเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญ (ลดน้ำหนัก) แคลเซียมคืออะไรที่ช่วยให้รอบเอวของคุณง่ายขึ้นในที่ที่คุณต้องการ? นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นคว้าในหัวข้อนี้ แต่แนวคิดพื้นฐานคือการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและระบบเผาผลาญของคุณทำงานได้ดี การศึกษาชิ้นหนึ่งยังเปิดเผยว่าการกินนมไขมันต่ำทำให้คุณกินแคลอรี่ได้มากขึ้นโดยที่น้ำหนักที่คุณเคยลดไปแล้ว 2. ไอศกรีมมีวิตามินและแร่ธาตุ เมื่อคุณกินไอศกรีมหนึ่งช้อนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับนมและครีมเข้าสู่ระบบของคุณ ส่วนผสมเหล่านี้เป็นแหล่งแคลเซียมวิตามินดีไรโบฟลาวินวิตามินเอและฟอสฟอรัส นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับรสชาติของไอศกรีมที่คุณต้องการคุณอาจได้รับสารอาหารมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นถั่ววานิลลามีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับแคลเซียมแมงกานีสแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีและเหล็กในปริมาณเล็กน้อย ดาร์กช็อกโกแลต? เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีฟลาโวนอยด์เพื่อปกป้องหัวใจของคุณกรดโอเลอิกเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและสารพฤกษเคมีเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ 3. ไอศกรีมช่วยกระตุ้นสมอง จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Kyorin ในโตเกียวพบว่าการทานไอศกรีมเป็นอาหารเช้าอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังสมอง ผู้วิจัยเปรียบเทียบกลุ่มคนที่ทานไอศกรีมกับกลุ่มที่ดื่มน้ำเย็นเป็นแก้วแรกในตอนเช้าและคนที่กินไอศกรีมมีความตื่นตัวมากกว่า คนขี้สงสัยบอกว่ามันอาจจะไม่ใช่ไอศกรีมเพราะการกินอะไรก็ได้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ในนั้นจะช่วยได้ อย่างไรก็ตามนักโภชนาการคนหนึ่งกล่าวว่าอาจเป็นความจริงที่ว่าไอศกรีมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับโดพามีนในร่างกายซึ่งจะทำให้เราตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้น 4. ไอศกรีมให้พลังงาน โดยทั่วไปไอศกรีมจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและ (อย่างที่เราส่วนใหญ่รู้กันดี) น้ำตาลสามารถให้พลังงานได้ทันที อย่างไร? น้ำตาลมีกลูโคสซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่ให้ร่างกายของเราได้รับเชื้อเพลิงที่เราต้องได้รับตลอดทั้งวัน 5. ไอศกรีมเสริมสร้างกระดูกของคุณ ตั้งแต่เรายังเป็นเด็กเราได้รับแจ้งว่าแคลเซียมช่วยให้เราสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง ในความเป็นจริง 99% ของกระดูกและฟันของเราประกอบด้วยแคลเซียม และอีกอย่างไอศกรีมมีแคลเซียมอยู่ด้วย เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้สร้างแคลเซียมตามธรรมชาติเราจึงต้องหาวิธีที่จะนำมันเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางอาหารอาหารเสริมและบางทีอาจจะเป็นไอศกรีมโคนทุกๆ 6. ไอศกรีมช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณดูหนัง ไอศกรีมช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณในโลกได้อย่างไร? มันง่ายมาก ไอศกรีมเป็นผลิตภัณฑ์จากนมหมักและอาหารหมักดองเป็นสิ่งที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ ยิ่งระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินหายใจของคุณแข็งแรงระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็จะยิ่งแข็งแรง 7. ไอศกรีมเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์ดูหนังhdฟรี คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์หรือไม่? ถ้างั้นคืนนี้แวะร้านขายของชำแล้วเลือกซื้อไอศกรีมรสโปรดของคุณ! ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าอาหารที่ทำจากนมไขมันต่ำสามารถทำให้ยากขึ้นได้ดูหนังออนไลน์ฟรี ในการตั้งครรภ์การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าอาหารที่มีนมไขมันสูงสามารถเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของคุณได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าผู้หญิงที่บริโภคนมไขมันสูงหนึ่งหน่วยบริโภคหรือมากกว่านั้นมีปัญหาการตกไข่น้อยลง 27% ดังนั้นให้ทานไอศกรีม - ของดี
ผู้ตั้งกระทู้ มานีมานะปิติชูใจ :: วันที่ลงประกาศ 2020-11-30 15:34:00

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล